Integralne lepinje

Integralne lepinje

Integralne lepinje po receptu i programu ishrane "dr Gifing"Slučajno zalutala ili pak namerno prisvojila svaki savet ?Ishrana zasnovana na principima dr Gifinga je metoda manenjena svim starosnim kategorijama oba pola da bi bez po muke za kratko vreme mogli naučiti kombinovanje različitih namernica bez brojanja kalorija.Lepinje su baš po mojoj meri i trudiću se da ih uvrstim u moj jelovnik !

Mera je čaša od kiselog mleka (2 dcl).

Potrebno je :

2 dcl integralno ovseno brašno
2 dcl integralno raženo brašno
2 dcl kisele vode
1 puna kašičica masti
1 prašak za pecivo
1 kašičica soli
2 kašike semenke seme bundeve
1 kašika susama
1 kašika semenke suncokreta
1 kašika semenke lana


Priprema :

Sve sastojke izmešati,kašikom formirati lepinje na pek papiru.Ugrejati rernu na 200 C i peći 10 minuta.
Hrskave,odlične,pune semenki.Probajte.
Prijatno !